Άγχος και ταχυκαρδία

Δευτέρα..
Αρχή της εβδομάδας! Για κάποιους η χειρότερη για άλλους η καλύτερη μέρα (της εβδομάδος).. Για μερικούς απλά αδιάφορη.. Όπως και σε μένα!

Η συγκεκριμένη, όμως, ημέρα Δεύτερα, με έκανε να ασχοληθώ μαζί της, να λέω ότι την απεχθάνομαι απλά, να θέλω να περάσει όσο τον δυνατόν γρηγορότερα, να φύγει και να μην ξανά έρθει ποτέ..



Ενώ ξύπνησα με χαμόγελο και γεμάτος όρεξη, μπήκα στο αστικό με κατεύθυνση προς το χώρο εργασίας, αφού σταμάτησα για τον καθημερινό πρωινό καφέ! Πώς γίνεται Δευτεριάτικα, να πηγαίνω για δουλειά στις 8 το πρωί και να είμαι γεμάτος χαρά; Αυτό θα αναρωτιέσαι.. Η απάντηση είναι απλή, είμαι ένας άνθρωπος γεμάτος χαρά και πάντα με το χαμόγελο!

Ξαφνικά, εν ώρα εργασίας, μπροστά μου απλώθηκε το απόλυτο σκοτάδι! Άγχος και τρομερή ταχυκαρδία, χωρίς λόγο, μου κάνανε παρέα..Αργές ανάσες, εισπνοές και εκπνοές, τόσο βαθιές, ώστε να τις ακούω και να τις νιώθω!

Τότε, αναρωτήθηκα, που οφείλεται το άγχος και που η ταχυκαρδία, και μάλιστα έτσι ξαφνικά (σαν την εφορία ένα πράγμα)..!! Γιατί κάνουν την εμφάνιση τους και μπορείς να τα αποφύγεις;

Η καρδιακή λειτουργία είναι συνδεδεμένη με τα συναισθήματα, θετικά ή αρνητικά, που συχνά αποσυντονίζουν την καρδιά από τους ρυθμούς της. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι κάθε φορά που οι παλμοί ανεβαίνουν ευθύνεται το συναίσθημα. Πολλοί λόγοι, λιγότερο ή περισσότερο σοβαροί, μπορεί να σχετίζονται με το καθημερινό καρδιοχτύπι σας. Αξίζει να ανησυχείτε; Όχι πάντα, όμως κάποιες φορές η ταχυκαρδία όντως είναι ένδειξη ότι κάτι μπορεί να μην πηγαίνει καλά.

Το άγχος (που προέρχεται -όπως και η αγχόνη- από το ρήμα άγχω σφίγγω πιεστικά στο λαιμό) λειτουργεί ως σήμα που προειδοποιεί τον οργανισμό για έναν επερχόμενο κίνδυνο και τον προετοιμάζει να ανασυνταχθεί, κινητοποιήσει τις άμυνές του για να αντιμετωπίσει την απειλή, να διαφύγει ή να μειώσει τις επιπτώσεις της.

Το άγχος, δηλαδή, είναι μια συναισθηματική αντίδραση, που κινητοποιεί το άτομο για να αντιμετωπίσει τους κινδύνους, να αποτρέψει μία πραγματική ή συμβολική βλάβη και ζημία, εξασφαλίζοντας την ομοιόσταση τη χαρακτηριστική του σύσταση και την ισορροπία του με το περιβάλλον. Για παράδειγμα, ο φοιτητής που προετοιμάζεται για εξετάσεις είναι φυσιολογικό να διακατέχεται από άγχος. Το άγχος τον κινητοποιεί, ώστε να εντείνει τις προσπάθειές του να μελετήσει συστηματικά και μεθοδικά ώστε να αποτραπεί ο κίνδυνος της αποτυχίας και να αυξηθούν οι πιθανότητες ενός θετικού αποτελέσματος. Το φυσιολογικό άγχος, που καλείται και «δημιουργικό», αποτελεί έναν προσαρμοστικό μηχανισμό.

Με ένα γρήγορο ψάξιμο σε μηχανές αναζήτησης θα μάθετε και τους τρόπους εξέτασης για να δείτε κατά πόσο σοβαρό είναι ή όχι, ανάλογα στον άνθρωπο! 

Εγώ προσωπικά, βγήκα περπάτησα, με χτύπησε καθαρός αέρας.. Φυσικά, βοήθησάν έτσι ώστε να το αποβάλλω..